do wody

Wczoraj wieczorem została otworzona "pucha" Iron Tadd,w celu zapoznania się z wielkością oraz zapachem suplementu który na czczo, rano mam przyjąć z dużą ilością wody.Po odklejeni wierzchniej warstwy zabezpieczenia suplementów,wydostał się na zewnątrz taki dziwny zapach trudny do określenia nie za bardzo przyjemny.Dzisiaj rano już tego zapachu nie [...]

[...] łopatke lub karkówke ,poproś o zmielenie albo sam zmiel ,i usmaż na łyżeczce smalcu.Dodaj majeranek dużo pieprzu i troche curry . Kiedy mięso zrobi sie białe ,nalej 200ml przegotowanej wody do mięsa i pod przykryciem duż 15 min.Potem odsłon pokrywke zeby sie woda wyparowała i zajadaj wchodz dobrze bez niczego bo mówiłes ze nie łączysz z węglami.

[...] aerobow bialko: cycki,bialka jaj, chude ryby, odzywki bialkowe wegle: platki owsiane, ryz brazowy tluszcz: oliwa, zoltka jaj do prawie kazdego posilku spora porcja warzyw i wody trening: split z wieksza iloscia powtorzen 10-15, z wykorzystaniem superseri na duze partie i zwiekszona liczba cwiczen typowo izolacyjnych. na brzuch a6w. w dni [...]

3kg zrobiłeś na dawce 3x10 i diecie pod insuline chyba pod wróbla nie przeginaj same zatrzymanie wody i zgromadzenie glikogenu da wiecej niż 3 kg a co do dawek saa to nie wiem czy ci chodziło o dodawanie małych do insy czy ogólnie jestes zwolennikiem małych dawek wiadomo mała dawka da efekt ale np czym wiecej tescia to wiekszy anabolizm ale nie [...]

[...] towaru, co tomczers - na 500 jest ok, na 750 ok+, na 1g - bez zmian, tylko leb sie zaczyna robic duzy i gorzej sie czuje. odstawiam 1g, schodze na 500mg, czuje sie swietnie, wody odchodza (wiec wizualnie troche mniejszy, ale to nie miesien polecial), silowo nie ide na razie do przodu, ale nie spadam. nie jestem hardcorem i przede wszystkim dobre [...]

a co do skutkow ubocznych po mono, to po pierwsze retencja wody..(i nieciekawy wyraz twarzy)prosiaczka hrhr czasem podniesione cisnienie, dolegliwosci ze strony zoladka (mono sie nie rozpuszcza i zalega na dnie zoladka)... takie tam jablczan nie ma wody w czasteczce, to raz, dwa ze jest rozpuszczalny w wodzie...

Ta polewa na ostatnim, to jakiś jogurt z owocami? To jest moje nowe odkrycie, może Ameryki nie odkryłem ale obietosciowo daje rade. Twaróg dużo wody słodziak sosu wisnowego 0kcal i do tego guma ksantynowa (zaj**isty produkt) /SFD/2017/2/18/db22b2221de24a8ba2b5ba3d0f096476.jpg Zmieniony przez - sOiR w dniu 2017-02-18 08:59:06

Siemanko wczoraj poleciał ostatni trening nóg od jutra wyjeżdżają obwodowki więcej wody i soli szczyt formy planuje na sobotę. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Od razu zaznaczam że robię to do siebie żeby sprawdzić jak zareaguje na ładowanie :-)

2 miesiące z dietą? Jak na 2 miesiące to wymiary lekko słabo Dieta okej, ja bym zamienił tylko makaron jajeczny na taki z samej mąki z pełnego przemiału i wody. Do treningu się nie mieszam, są lepsi ode mnie

[...] jedna sprawa. Centymetr wskazuje spadek obwodów. Fałdomierz wskazuje lekki ubytek tkanki tłuszczowej. Natomiast elektroniczna waga łazienkowa wskazuje tylko wahnięcia wagi +- kilogram, wzrost tkanki tłuszczowej o ponad 1%, spadek tkanki mięśniowej o 0.2% i wzrost zawartości wody o 0,5%. Czyli według wagi elektronicznej jest gorzej niż było :(

[...] kwestia treningu to twoja sprawa my ci sugerujemy zebys zapoznał sie z fbw/act/split - zrobisz jak uwazasz pamietaj ze na pocxzątku efekty bedą szybkie i b.widoczne ( utrata wody, zmiana trybu i rodzaju jedzenia) pózniej bedziesz musiał stosowac dlasze zmiany ( ucinanie kcal/dodawanie aktywnosci fizycznej) Nie patrz na wagi łazienkowe, na jakiej [...]

"Tlen w puszce pomaga na kaca. Kilka wdechów i wredny ból głowy mija jak ręką odjął. Zbędne stają się jajecznica, herbatka, soczki owocowe czy hektolitry wody, teraz wystarczy jedna mała puszka tlenu i można pracować bez nieprzyjemnych skutków lub...balować dalej..." Czyżby to ten akapit do Ciebie przemówił? ;> Oczywiście żartuję :) [...]

[...] co i jak robic moze i owszem ;) czemu nie?. Mysle ze kurs bede mial nad jeziorem wiec nie bd problemu z okularkami bo w takowej wodzie ciezko cos zobaczyc... zwlaszcza ze wody w Olsztynie nie sa zbyt czyste. Ratowniczy polega na tym ze glowa znajduje sie nad powierzchnia bez zanuzania gdyz musisz ciagle patrzec na poszkodowanego. Jedynie [...]

strój własny ale to chyba normalne że Twoim sponsorem nikt nie będzie, na pierwszym będzie 50m poniżej 45s, 25m pod lustrem wody, i pływanie na plecach z nogami do żabki, w linku powyżej któy podałam masz wszystko podane łądnie

[...] 4. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki (szeroko) 4x 8-10 10 x 30/30/30/30 10 x 30/30/30/30 10 x 30/30/30/30 Na koniec orbitrek 30 minut. Miska BTW 130/70/130 Naleśniki w misce to naleśniki z mąki owsianej, mąki żytniej razowej jajka, mleka i wody - 100 to jeden naleśnik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0060f52b6824140a2e476be69bfec97.png

[...] ml mleka (nie mam zadnych problemow z laktoza) jest to niby uwzglednione mojej diecie, ale szukam po prostu czegos nowego, przypadkowo znalazlem przepisy na mleka na bazie wody i naturalnych owocow, co jak dla mnie jest rozwiazaniem idealnym, moge posmakowac zobaczyc, moze noz widelec bedzie dobre i na stale zagosci w mojej diecie. Zmieniony [...]

Zdecydowanie za mało mąki 150 g mąki 2 jajka 250 ml mleka szczypta soli odrobina wody gazowanej i wychodzi kozak Dzisiaj z rana wypróbowałem ten przepis.Jest super.Naleśniki fajnie wychodzą i ładnie się smażą.Do tego kazeinka jako nadzienie i jest kozak.Pozdro ;)

Dane w tabelach są podane dla wartości surowych i tak należy je wliczać do bilansu. Gdy ważysz po obróbce to odejmij dodaj 20-30% w zależności od tego ile wody wyjdzie z danego produktu.

Dane w tabelach są podane dla wartości surowych i tak należy je wliczać do bilansu. Gdy ważysz po obróbce to odejmij dodaj 20-30% w zależności od tego ile wody wyjdzie z danego produktu..

Ale ja ich nie gotuję, tylko robię z nich frytki i trzymam przez jakiś czas w wodzie. Po jakimś czasie jak wyciągnę z wody i zważę to mają większą wagę. A potem nie gotuję tylko do piekarnika :)